アファメーションのおすすめ
hirousa.hiroko
アファメーションとは、
言葉を使って自分自身に
【肯定的】な暗示をかけて
理想の自分を【刷り込み】
思い込みを変える手法です。
私たちはじぶんにラベルを付けて
思い込みをたくさん抱えて生きています。
それがいまのスタンダードです。
ただ、人間関係がうまくいかない。
親との不和。子供との関係の悪化。
会社での上司からのパワハラなど、
いまの状態が芳しくないとき、
私たちはじぶんを責めたり悩んだりして、
体に不調をきたします。
その状態がまたスタンダードに
なっていくのです。
どんどん上書きされていくのですね。
その悪状況からじぶんを救い、
本来の自分らしさ、
思い出させてくれることが出来るのが
アファメーションです。
私も、現状に悩みばかり抱え、
思い込みに悩まされ、
身体が重くて、頭では動きたい！と思っても
身体が思うように
ついてきてくれませんでした。
けれどアファメーションを唱えてから
数週間で劇的に変わりました。
じぶんに集中することができて、
いくつものやりたいと思っていたことや、
なかなか進まなかった作業がすべてご破算になっても
頭の中のスイッチがオン！になる瞬間を感じます
大事な３つのポイント
①”肯定的に”は大前提
②”気持ち” 大切な思い
③”感覚” 繊細さん(HSP）さんの感性
この３つを盛り込むことが
効くアファメーション作りの
基本ポイントになります！
