2024-01-04
『緊張』を解いていく ということ 『抵抗する頑張り』を なくすのではなくゆるめていくこと
2023-11-30
感情の波にのまれそうになる そんなときに抵抗したくなる それは普通のこと そういう機能を持っているからこそ生きている 抵抗を感じてただ逃げるか抵抗しているというじぶんを受け入れるか まちがっても 傷ついていい。傷ついたま […]
2023-11-27
両親ともに自分に子育てに必死だったと思う だから「大好きだよ」「がんばったね」「よくやってるね」 というよりも ○○してくれてありがとうおとなしく素直でいてくれてありがとう という言葉が多かった。 いつもいそがしそう。困 […]
2023-11-24
こころって つかみようがない あったかでもあるしときにはくるしくもなる 困るものでもある でもそれをひっくり返そうとする見ないようにする努力・労力に時間をかけますか？ じぶんに起きてることありのままにいちど引き受けてみま […]
2023-11-24
意識してることなんて”意識” より "無意識" で私たち過ごしてること多いのですよね。 その”無意識”の習慣や考え方や思い込みやらがどうも生きづらいなぁ。と感じたらそこを修正していく。もしくは違う視点を持っていくという方 […]